JOHNSON’S® Esta Noche Vamos a Dormir

¿Por qué debería dar un masaje a mi bebé? Un cariñoso masaje es una manera maravillosa de hacer que tu bebé se sienta relajado y listo para una plácida noche de sueño. Además, los estudios han revelado que el contacto, tanto con el padre como con la madre, y los masajes regulares son esenciales para el crecimiento, la comunicación y el aprendizaje de los bebés.

La Dra. Jodi A. Mindell es profesora de psicología en la Universidad Saint Joseph y directora adjunta del Centro del Sueño del Hospital Infantil de Filadelfia.

La Dra. Mindell ha escrito exhaustivos trabajos sobre el sueño pediátrico, incluido su conocido libroSleeping Through the Night: How Infants, Toddlers, and Their Parents Can Get a Good Night’s Sleep, y ha presentado más de 250 trabajos de investigación en congresos de ámbito nacional e internacional.

Las nanas calman al bebé y favorecen el sueño con sus ritmos simples y pausados que animan a realizar movimientos como mecer o balancearse.

Esta noche dormimos con nanas

¿Debo despertar a mi bebé por la noche para alimentarlo?

A no ser que tu hijo tenga problemas de crecimiento (si es así, consulta con tu pediatra), normalmente no hay ningún motivo por el que debas despertarlo durante la noche para darle de mamar.

Mi bebé se pasa las noches despierto y duerme durante el día. ¿Qué puedo hacer para que invierta su horario?

Deberías empezar por persuadir amablemente a tu pequeño para que siga unos horarios más razonables. Durante el día, despiértalo para alimentarlo; aunque esté profundamente dormido, abre las persianas y sácalo al aire libre, sobre todo por la mañana. Y sé todo lo ruidosa que quieras. Por la noche, baja la intensidad de las luces, reduce los juegos al mínimo y sé todo lo aburrida que puedas.

Se ha demostrado que un ambiente tranquilo facilita que los niños se duerman y permanezcan dormidos. Hay más facilidad en que un niño se duerma si se le expone a un ruido de fondo, en comparación con ningún sonido.

¡Escuchad esta mezcla de latidos del corazón, olas y gorjeos de aves!

¿Está bien que alimente a mi bebé hasta que se duerma?

A partir de los 3 meses de edad, es mejor pasar al inicio el momento de dar de mamar del final de la rutina para acostar al bebé para evitar la asociación entre comer y quedarse dormido. No obstante, si le das de mamar hasta que se duerma y el bebé duerme bien, no es necesario realizar ningún cambio.

¿Está bien dejar dormir a mi bebé boca abajo?

Todos los lactantes deben dormir boca arriba, tanto por la noche como durante sus siestas, ya que esta posición reduce significativamente el riesgo de síndrome de muerte súbita del lactante.